Spannender Nachmittag am 1. Oktober. Die Kinderfeuerwehr aus Banfe war zu Gast an der Skihütte Sohl. Bei sonnigem Herbstwetter haben wir gemeinsam 4 Biathlon-Trainingsstationen ausprobiert. Nach dem Armbrustschießen ging's auf die Slackline. Am Zugwagen wurde die Armkraft trainiert und beim Stockspiel die Reaktionsgeschwindigkeit.
Nach anderthalb Stunden ging’s mit Blaulicht zurück nach Banfe. Schön, dass ihr da wart!
Trailrunning pur beim Leopard Ultratrail Mullerthal. Erstmals zu dritt waren unsere Läufer am 13. September in diesem Jahr auf drei verschiedenen Strecken unterwegs. Damit war der LBC 2025 zum dritten Mal in Folge beim Trail-Lauf in Luxemburg am Start.
Alex Frank meisterte souverän die 35 km-Strecke auf dem technisch und konditionell anspruchsvollen Mullerthal Trail. Malte Knoche war wie schon 2023 und 2024 auf der Halbmarathon-Strecke unterwegs und schaffte es unter die Top 30 von 343 Finishern. Auf der 2025 erstmals angebotenen 10 km-Strecke schaffte Jasmin Frank ihr Trail-Debut in der Luxemburger Schweiz. Willkommen im Team, Jasmin!
Yoga-Kurse am 10. Oktober und am 1. November
Mehr Infos findet ihr unter Termine.
Zweimal Bronze beim Sengbachlauf über 11 km und 31 km am 17. August. Unser Neumitglied Jasmin Frank holte ihr erstes Edelmetall für den LBC in der AK W35 über 11 km. Und Alexander Frank meisterte den 3/4-Marathon mit 500 Höhenmetern souverän in unter 3 Stunden, ebenfalls Dritter in der AK M35. Wir sind stolz auf euch!
Der Senbachlauf findet jährlich rund um die Sengbach-Talsperre mitten im Bergischen Land statt, dieses Jahr zum 50. Mal. Eine sehr gute Vorbereitung für unser nächstes Projekt: Der Leopard Ultratrail in Luxemburg, Mitte September im Mullerthal. Wir sind 2025 über 10, 21 und 35 km am Start.
Sommer, Sonne, Biathlon: So waren auch unsere diesjährigen Ferienspiele angekündigt. Auch wenn die Sonne auf sich warten ließ, hatten die Kids wieder viel Spaß rund um den Biathlon- und Skisport im Sommer. Zwei kurze Regenschauer konnten die Stimmung nicht trüben.
Los ging’s mit einer Runde Völkerball zum Aufwärmen, danach verteilten sich die 24 Teilnehmer*innen in 5 Gruppen auf sechs Stationen, die nacheinander absolviert wurden.
(1) Armbrustschießen mit einem kurzen Lauf-Parcours. Als Strafrunde für Fehlschüsse ging’s einbeinig durch die Agility-Leiter.
(2) Drei Slacklines hatten wir am Start: Zwei zum Üben, bei der dritten wurde mitgezählt. Wer trotzdem kurz warten musste, konnte über den Wackel-Parcours balancieren.
(3) Das Armkraftzuggerät, aka „Der Zugwagen“ forderte alle Kraft im Trizeps der jungen Sportler.
(4) Im Stockspiel wurde mit viel Spaß die Reaktionsgeschwindigkeit in der Gruppe getestet.
(5) Grasskilanglauf auf der Sohler Wiese: Der ultimative Vorgeschmack auf den Skilanglauf im Winter.
(6) Und die sechste Station bot nochmal einen Vielseitigkeits-Parcours.
Weit gefehlt, wer gedacht hätte, danach wären alle müde gewesen. Nach einer Stärkung am Waffel-Stand hatten wir noch ein Begleitprogramm mit Bogenschießen, Tauziehen und zum Abschluss ein Schwungtuch für die ganze Gruppe zu bieten. Nach 3 Stunden voller Bewegung, Spaß und Ausprobieren gab es für jeden noch eine Urkunde und die Kids wurden wieder von Ihren Eltern abgeholt.